http://ejikimi.com 꼭 알아야하는 건강정보 Sat, 12 Jul 2008 00:13:46 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 비타민 D와 칼슘의 상관관계 최근에 발표된 한 연구에 의하면 비타민 D는 칼슘의 흡수뿐만 아니라 뼈의 파괴와 재생에 관여한 여러 인자를 조절하며 즉 장에서 칼슘흡수를 증가시키고 직접 부갑상선 호르몬의 분비를 억제해 뼈에서는 조골세포의 분화를 촉진하며 IL-1, IL-6, TNF-α 등의 생성을 억제하여 파골세포의 기능을 억제한다고 합니다. 비타민 D는 혈액속의 칼슘의 ... http://ejikimi.com/2008/07/11/%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcd-and-%ec%b9%bc%ec%8a%98/ 물은 특히 아침 기상 직후에 마시는 게 좋습니다. 이때의 물은 10도 이하에 차가운 물이 좋은데. 이렇게 차가운 물을 공복에 드시게 되면 밤새도록 이완되어 있던 위장과 대장의 움직임을 자극해서 변비를 이기는 데 도움을 준다고 하네요. 식 사 도중엔 물을 일절 마시지 않는 사람들이 있어요. 행여 물이 위액을 물게 해서 소화를 방해하지 않을까 ... http://ejikimi.com/2008/07/11/%eb%ac%bc-%ed%95%98%eb%a3%a87%ec%9e%94-%eb%a7%88%ec%8b%9c%ea%b8%b0/ 초유란 포유류가 출산 후 수일간 분비하는 젖을 말합니다. 과거에는 버리기 일쑤였던 초유였지만 이후 신생아의 면역력을 증가시키는 성분과 성장 발육에 도움을 주는 물질이 풍부하게 들어 있다는 사실이 밝혀지면서 모유 먹이기 운동이 촉발되고, 젖소가 새끼를 낳은 후 3일 동안 나오는 젖을 모은 것을 상품화했으며 최근 그 효능이 밝혀지면서 더 이상 아기들의 전유물이 ... http://ejikimi.com/2008/07/03/%ec%b4%88%ec%9c%a0%eb%9e%80-%eb%ac%b4%ec%97%87%ec%9d%b8%ea%b0%80%ec%9a%94/ 갱년기에는 여성의 최대 관심사 가운데 하나인 피부에 변화가 오는데 이는 곧 피부노화입니다. 탄력도 감소되고, 잡티와 검버섯이 생길 수 있습니다.. 그밖에 생길 수 있는 온몸의 피부의 변화는 다음과 같습니다. 질 건조증: 가장 흔한 증상 중의 하나가 특히 성교 중에 심해지는 외음부의 따가움증입니다. 이것은 에스트로겐 호르몬의 감소로 잘에서 점막의 위축과 점액 분비의 감소, ... http://ejikimi.com/2008/07/03/%ea%b0%b1%eb%85%84%ea%b8%b0%ec%99%80-%ed%94%bc%eb%b6%80/ 첫째. 지방분해제 많은 분들이 복용하시고 있는 다이어트 Pill 중 한가지 종류인 지방분해제는 말그대로 제품에 포함된 특수한 성분이 체지방의 분해를 도와줘서 그대로 배설 시킨다는 원리의 다이어트 제품입 니다. 꼭 운동과 병행해서 사용할것을 권장하며 약품에만 너무 의존할 경우 위장장애나 메스꺼움등의 부작용이 우려되기도 합니다. 둘째. 탄수화물 차단제 ... http://ejikimi.com/2008/06/11/%ec%a7%80%eb%b0%a9%eb%b6%84%ed%95%b4%ec%a0%9c-vs-%ed%83%84%ec%88%98%ed%99%94%eb%ac%bc-%ec%b0%a8%eb%8b%a8%ec%a0%9c-%ea%b0%84%eb%8b%a8%eb%b2%84%ec%a0%84/ "먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다’" 는 말이 있듯이 우리 주변은 다이어트를 하고 있는 비만인들에게 도움이 안되는 주변 사람들이 많고 또한 먹는 것을 강요하는(?) 풍조이기에 많은 사람들에게 있어 필요한 다이어트…그래서 오늘은 diet pills에 대해서 알아 봅니다. 1.Xenical(지방분해약) 위장관 리파제(lipase)는 음식중에 들어있는 중성지방을 유리지방산과 monoglyceride로 가수분해하여 장 점막에서 흡수하게 하는 효소인데 '제니칼'은리파제의 ... http://ejikimi.com/2008/06/11/%ec%a7%80%eb%b0%a9%eb%b6%84%ed%95%b4-vs-%ed%83%84%ec%88%98%ed%99%94%eb%ac%bc%ec%b0%a8%eb%8b%a8/ 주요 성분상 세 브랜드를 분석해 봤습니다. 아래 같은 분석이 나옵니다. 가격대는 GNC가 가장 비싼 $17.99이지만 GOLD CARD로 할인을 받으면 $14.39정도 되며 약 120gel 입니다.그러나 단점은 하루에 2알을 섭취해야 하니 알뜰하신 분들에겐 좀 비싸다는 느낌을 줍니다. KIRKLNAD BRAND는 COST-CO에서 나오는 브랜드로 알고 있는데 $11.69에 500정이고 하루에 1Tablet만 섭취하기에 엄청 싸다고 할 수 있으나 ... http://ejikimi.com/2008/06/11/gnc-vs-%eb%84%a4%ec%9d%b4%ec%b3%90%eb%a9%94%ec%9d%b4%eb%93%9c-vs-%ec%bb%a4%ed%81%ac%eb%9e%9c%eb%93%9c-%eb%a9%80%ed%8b%b0%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bc-%eb%b6%84%ec%84%9d/ 독일에서 연구 발표한 논문에 의하면 생선을 일주일에 두 번 이상 먹어야 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다. 오메가 6지방산과 오메가 3 지방산의 비율이 4대 1을 초과하면 건강에 해를 끼친다고 하는데 포화지방과 불포화지방의 비율로 본다면 대부분 육류들은 불포화 지방산이 부족하지만 생선이나 야채 속엔 불포화지방이 많이 포함되어 있습니다. 오메가3는 고등어,청어,연어,참치등의 생선과 들기름, 잣과 ... http://ejikimi.com/2008/05/29/%ec%98%a4%eb%a9%94%ea%b0%80-%ec%a7%80%eb%b0%a9%ec%82%b0%ec%9d%84-%eb%a8%b9%ec%96%b4%ec%95%bc-%ed%95%98%eb%8a%94%ec%9d%b4%ec%9c%a0-3%ea%b0%80%ec%a7%80/